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当前位置:首页 >>>健康保健>>>与传统相背 饭后3不宜
与传统相背 饭后3不宜
发表日期:2006/8/24 1:15:00 出处:未知 作者:未知 发布人:wiwya 已被访问 3264

 

      茶 饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

    水果 食物进入胃内,须经过一至二小时的消化过程,才能缓解排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状,日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后1-2小时之间。

    散步 有人说“饭后百步走,活到九十九”。这种说法是不对的。因为,饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

    《生活时报》

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 相关评论:



秋风
(2007/2/19 16:05:00) [59.51.195.]

饭后静坐?还是第一次听说呢!!不会长小肚腩吗??


12345
(2006/10/26 13:26:00) [218.89.102.]

嗯,看来我的生活习惯得改改了呢

 发表评论:共有 2 条评论

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