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教你如何正确护理牙齿
发表日期:2007-5-18 12:13:00 出处:未知 作者:未知 发布人:373194360 已被访问 4887

  让爱牙成为你的习惯   

  

  有两种人,一种朝九晚五,大多数时间能看见阳光,权且叫做阳光族;一种月光族,生活习惯和前者完全不同。阳光族起床闹钟响的时候,月光族还没有睡,往往月光族要起床的时候,阳光族已经准备下班了。月光族的生活往往被视为另类,但他们的习惯几乎和日光族相似,需要一日三餐,需要醒来和睡前刷牙,不过进行的时段不同罢了。

 

  潜藏危机:熬夜的时候,半夜经常饥肠辘辘,吃夜宵,喜欢味道刺激浓烈的小吃刺激饥饿的胃,这种刺激过后,应该立即清理口腔,刷牙或者剔牙,不过这常常被忽略。夜工作者多数喜欢抽烟,打发漆黑的小憩,可能不断地喝咖啡或者茶提神,牙齿发黄的几率增加了好几倍。也可能累到忘了刷牙的地步,马上瘫在床上摆成“大”字,这时候蛀牙们则做好准备开始进攻了。

 

  潜在危机:对于能够坚持照顾好牙齿的阳光族来说,美丽的牙齿是他们的“门面”,所以安排每天花短短的几分钟漱口刷牙,长久的坚持会使牙齿得到最基本的保护,这其中可能只有刷牙方式上存在的“危机”。因为很多人可能一辈子都在刷牙,却始终没有得到最科学的刷牙方式:牙刷能够和牙齿保证45度角,最能有效去除牙渍,同时不伤害到牙龈,持续让牙刷在口腔中工作2分钟,充分把每一颗牙齿都照顾到,彻底清除牙菌膜。对于牙缝中塞入的小残渣,一定要用牙线剔除,否则长时间压迫牙床可能导致牙周炎以及口臭。最好能够隔三个月洗一次牙,借此清除牙石,牙石清除后,要清除牙菌膜便会更容易、更彻底。

  另外,如果刷牙时间过长,对牙齿也是有害无益的。因为超过2分钟使得牙龈受到伤害,同时可能使牙齿表面的釉质受损。

 

  认真对待你的牙

  牙齿健康会牵动全身,牙痛常常引发偏头痛,而且长期的牙周疾病还可能引发与心脏相关的疾病。平时确保正常休息,做好至少两次口腔清洁,并且及时给牙齿补充营养,无论有多忙,时间多紧长,都应建立适合自己的牙齿保护系统,从基础做起,很认真地对待你的牙。

  刷牙时间要控制

  早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长,或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上,这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右,稍微用力,而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加,牙垢渐渐减少,但是时间超过2分钟,用力更猛,也并不会去掉更多牙垢。

  牙痛自救有技巧

  如果你还没有去牙科检查或者治疗,一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛,你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位,或以冰块搓摩,避免再使用受伤的牙齿,不要张嘴,避免冷空气接触牙齿,消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法,以免感染扩散。

  爱牙 从婴儿做起

  今年爱牙日的主题是“婴幼儿口腔保健”,从婴幼儿开始保护牙齿,为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口,或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔,这样可以预防口腔炎症。

  宝宝萌出第一颗牙后,妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。同时,可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙,这样不仅能洁齿,而且还能轻轻按摩牙龈。

  宝宝有专门的特制牙刷。这个时期的宝宝接受能力和模仿能力相对较差,每天饭后、睡觉前应由妈妈给宝宝刷牙,宜用淡盐开水刷,尽量少用牙膏。这主要是为了培养孩子的卫生习惯。宝宝长出8~11颗牙齿时,更换一把尖型刷毛的硅质固齿牙刷。宝宝长出11颗牙后,就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。刷头大小要适合宝宝口腔大小,刷毛大小相当于宝宝的四颗门牙的宽度为宜,也一定要柔软,不能擦伤宝宝娇嫩的牙龈。

  智齿之痛不要忍

  一般人都只有32颗牙齿,据说“聪明的人”会长出36颗牙齿,而且会在成年以后不固定的时段长出来。智齿正在往外顶的时候会很痛,有时候牙床、颈部都会红肿,严重的甚至引发头痛。要注意了,脸部器官,包括眼、鼻、耳、口腔等,若有任何器官经过一段时间慢性的持续性的发炎,就会引起颈部淋巴腺的淋巴细胞增生,造成肿胀。智齿长出来之后,还容易引发智齿牙周炎,食物残渣塞在牙龈与牙齿间的缝隙引起发炎红肿。如果不拔掉智齿,吃东西的乐趣就大打折扣了。

  矫正牙齿要抓紧

  通常乳牙完全换完以后,也就是十二三岁新生恒牙完成替换工作之后进行序列矫形最好。很多人都觉得戴牙套很不好看,所以迟迟不愿意下决心,错过早期治疗时段,就需要花更多的时间和精力。

  好在任何年龄矫正牙齿都是有可能的,因此如果现在才下了狠心给牙齿整形也算亡羊补牢吧。年龄越大,矫正牙齿需要的时间会越长,大约会在2年左右时间,视复杂程度不同而不同。

  磨牙伤害不可忽视

  夜间的紧咬牙和夜磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩。夜间磨牙口腔内的分泌液减少,牙齿得不到必要的润滑,牙齿的磨损是很大的,往往醒来后会有不同程序的发酸或疼痛。它可能会引起咀嚼肌功能异常,如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛,肌肉收缩不平衡、牙合位异常,长期下去可能引起下颌关节处疼痛,关节弹响受到影响。磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息。如果感觉影响正常生活,应到医院检查肠道寄生虫病,因为寄生虫的蠕动刺激神经,可能引起神经的反射作用而发生磨牙,在医生的指导下杀虫排虫。顽固性病例应制作颌垫,睡前戴上,可防止直接磨损牙齿。

  目前中枢神经机制有趋势认为,磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样是一种不自主的下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒的症状,这也是与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,可能由身体内部的或外部的、心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。因此,排除身体本身的症状源,心理方面的调整非常必要,精神高度紧张的时候,比如恐惧、注意力过于集中、愤怒都可能引发磨牙。


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 相关评论:



baby0504
(2007-10-14 15:54:00)

好样的,值得学习呀,多看看呀!


ningning1391
(2007-7-2 17:33:00)

牙好胃口就好

 发表评论:共有 2 条评论

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